Minu toitumispõhimõtted
Tahame või ei taha, meil kõigil on oma arusaam sellest, kuidas oleks õige ja hea elada, toituda, liikuda, suhelda jne, nii ka minul. Mida rohkem ja paremini olen iseendaga rahul ja sõber, seda lihtsam on elada ja tunda, et mingeid põhimõtteid ei ole üldse vaja. Kui aga elulaev mingil põhjusel kõikuma lööb, on hea ja toetav neid endale jälle meelde tuletada. Põhimõte nr 1 - ole normaalne! Olen kindel, et kõigil inimestel, ka neil, kes pakatavad tervisest ja tervislikest eluviisidest, on omad nõrkushetked ja libastumised. Nad lihtsalt on enda jaoks selgeks mõelnud, et ennast ei ole vaja selle eest maha teha. Mõtetega tuleb koostööd teha, ainult nii saab endaga hästi läbi saada. Õnnelik olles kaob söögiisu tahaplaanile, miks? Sest keha on õnnehormooni paksult täis ja toitumine muutub normaalseks igapäevategevuseks. Stress, närvilisus, negatiivsed emotsioonid, pinged, ootustele vastamine, lein jms on loomulikud elu osad, neid pole vaja toiduga lämmatada. Kui seda teadvustame, on k...